Nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lợi rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là những ích lợi từ việc uống nước dừa mà có thể bạn chưa biết hết:

Chống mất nước

Nước dừa rất hữu dụng trong việc bù nước: tươi, sạch, chứa các chất điện giải cần thiết và gần như vô trùng. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời thay thế nước đóng chai, tại những nơi mà bạn không thể uống nước máy. Nước dừa có nguồn khoáng chất dồi dào: kali, magie, canxi, natri và phốt pho. Đây cũng là loại thức uống thích hợp sau mỗi bài thể dục nặng. Nếu bạn ra nhiều mồ hôi, hãy thêm một chút muối Himalaya vào nước dừa sẽ giúp cho thức uống của bạn thêm giá trị hơn.

Nhiên liệu tự nhiên cho não và cơ bắp


Nước dừa có chứa 295 mg kali, điều này có nghĩa là một cốc chứa loại thức uống nhiệt đới này có nhiều kali hơn một quả chuối. Kali điều chỉnh nhịp tim và chức năng cơ bắp. Các chất điện giải tạo điều kiện cho hệ thống vận động thần kinh, dẫn truyền thần kinh và chức năng nhận thức tốt hơn.

Chống lão hóa

Bây giờ bạn sẽ biết lý do vì sao nước dừa lại là loại thức uống được ưa chuộng với các diva Holywood. Nó bao gồm một nhóm các hormon thực vật được gọi là cytokinin, chất liên quan đến sự tăng trương, phát triển và lão hóa của thực vật. Chúng có tác dụng ngăn chặn các thế bào trải qua quá trình thoái hóa.  Quá trình điều chỉnh tế bào này giúp ngăn ngừa các bệnh về ung thư, cũng như ngăn ngừa các lỗi xảy ra trong quá trình phát triển tế bào.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước dừa là thuốc bổ cho đường tiêu hóa. Nó được sử dụng trong điều trị các bệnh nhiệt đới khác nhau, bao gồm cả đau dạ dày, kiết lỵ, táo bón, ký sinh trùng. Nó giúp hấp thụ thức ăn, cải thiện hệ tiêu hóa thông qua các enzym hoạt tính sinh học của nó. Tuy nhiên, nước dừa có tác dụng nhuận tràng, nên hãy nghĩ kỹ trước khi uống quá nhiều.


Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Nước dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiếm trùng. Nước dừa có chứa axit lauric, một axit béo trung hòa và là chất chống nấm, virut, vi khuẩn. Axit lauric được xác định có hiệu quả trong điều trị nấm, mụn rộp, viêm gan C và HIV.

Thuốc bổ cho tim và đường tiết niệu

Lượng kali cao có trong nước dừa giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và giúp giảm huyết áp. 71% người thường xuyên uống nước dừa đã giảm được huyết áp. Nước dừa cũng có thế  hỗ trợ trong điều trị sỏi thận và lợi tiểu. Một bệnh viện ở Philippin đã cho bệnh nhân của mình uống nước dừa 2-3 lần một tuần. Và kết quả là kích thước sỏi thận đã giảm đi đáng kể, và không cần phải tiến hành phẫu thuật nữa.

Giàu vitamin

Nước dừa có chứa rất nhiều vitamin B, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như kém, selen, i ốt, lưu huỳnh. Nó là một chất chống oxy hóa và các gốc tự do gây ra nhiều bệnh, trong đó có ung thư.

Loại thức uống có lượng calo thấp

Nếu bạn uống nước dừa trực tiếp từ những quả dừa, hàm lượng calo sẽ rất thấp, khoảng 46 calo một cốc. Nước dừa chỉ chứa 1/5 lượng đường so với các loại nước trái cây khác, nhưng nó vẫn có độ ngọt tự nhiên, đặc biệt khi bạn chọn đúng trái. Tuy nhiên, nước dừa được bán tại các cửa hàng thường có cho thêm đường, bởi vậy hãy lưu ý. Nhìn chung, nước dừa là sự lựa chọn tốt thay thế các loại nước có hàm lượng calo cao, và có thể giúp bạn giảm cân.

Kiềm hóa cơ thể

Nếu bạn đang cố gắng kiềm hóa cơ thể, nước dừa có thể là thức uống hoàn hảo. Nó có thể giảm độ pH trong cơ thể của bạn, giảm axit, do đó ngăn ngừa được nhiều bệnh tật.

Thúc đẩy lưu thông máu

Nước dừa được sử dụng như một loại thuốc bổ cho trái tim. Nó tăng cường sức khỏe cho trái tim, giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, đồng thời giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bằng cách cải thiện lưu thông máu, nước dừa cũng tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường, ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến máu lưu thông kém, chẳng hạn như tê chân hay mất thị lực. Hơn nữa, nước dừa cũng tương tự như huyết tương, theo Liên hiệp quốc, trong chiến tranh và thiên tai, nước dừa đã được dùng trong cấp cứu, truyền trực tiếp vào tĩnh mạch của những người bị thương, cứu mạng sống của họ.

Nước dừa mặc dù rất tốt cho bạn, nhưng không nên uống quá nhiều. Uống một lượng vừa phải, điều độ sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Minh Trang
nguoiduatin.vn

Chủ đề liên quan :Lời khuyên

Có thể bạn quan tâm sản phẩm của chúng tôi : linh chi rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao, tiểu đường và người khó ngủ; nhân sâm rất tốt với bệnh nhân huyết áp thấp; đông trùng hạ thảo rất tốt với bệnh nhân thận yếu, đau lưng, đi tiểu đêm, người tóc bạc sớm, người yếu sinh lý.