Trên 40 tuổi, phụ nữ cần bổ sung thêm vitamin. Lý do là vì ở độ tuổi này, các chị em đang dần đi vào giai đoạn mãn kinh. Họ trở nên yếu hơn, dễ mắc bệnh khớp và một số loại bệnh khác.

Vitamin C luôn được cho là rất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể có thêm sức đề kháng chống lại cúm, cảm lạnh, thậm chí phòng ngừa ung thư. Nhiều người nghĩ đến vitamin C là nghĩ đến cam, nhưng họ sẽ bất ngờ khi biết rằng còn nhiều loại rau quả...

Vitamin là nhóm các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin như chế độ ăn uống không khoa học, hệ tiêu hóa hấp thu kém hay cách chế biến thức ăn không phù hợp khiến lượng vitamin trong thực phẩm bị mất đi…

Củ cải đỏ (củ cải đường) không chỉ cung cấp cho bạn nhiều vitamin mà còn giúp giải độc tố một cách hiệu quả.

Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.

Quả kiwi là nguồn dồi dào chất xơ, kali, a xít folic, vitamin C và E, carotenoid, chất chống ô xy hóa và khoáng chất vi lượng.

Để có một đôi mắt sáng, tránh được tật cận thị và các bệnh về mắt, các chị em nên bổ sung đầy đủ protein, các nguyên tố vi lượng và vitamin. Dinh dưỡng không cân bằng ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực.

Ăn hải sản thực sự rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên… Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà hải sản mang lại cho cơ thể bạn.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch tiết lộ, quý ông nào có mức vitamin D cao nhất ở trong máu thì cũng có nghĩa là "tinh binh" của họ sẽ đạt được tốc độ bơi tốt nhất.

Người cao tuổi cùng với sự lão hóa của cơ thể, hệ xương khớp trở nên suy yếu, mật độ xương ngày càng giảm. Và hầu hết người cao tuổi, khi đến năm 70 tuổi, mật độ xương chỉ còn 1/3 so với năm 30 tuổi! Đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh lý loãng xương, nhuyễn xương… và thể gãy xương với va chạm nhẹ chậm hồi phục gây khó khăn đi lại.

Trong những năm gần đây, các chủng bệnh lao đã nổi lên có khả năng chịu được một số các kháng sinh mạnh nhất trên thị trường nhưng một giải pháp công bằng công nghệ thấp lại có thể hỗ trợ tốt. Khi vitamin C được đưa vào vi khuẩn lao trong một ống nghiệm, nó sẽ tạo ra một quá trình giết chết các chủng trực khuẩn, thậm chí chủng kháng thuốc. Có thể là khi được sử dụng kết hợp với phương pháp điều trị bệnh lao hiện có, vitamin C có thể giúp bệnh nhân trong những khó khăn để điều trị nhiễm trùng.

(Women's Health) Bạn siêng ăn trái cây, rau củ và uống vitamin nhưng da vẫn chưa thực sự mềm mại và mịn màng? Có lẽ trong quy trình chăm sóc da của bạn còn thiếu vitamin.

Trang 1 2
      
Bạn có thể hỏi tư vấn sức khỏe với lương y Đặng Đức Kiểm - 01216192101 hoặc lương y bác sỹ Đặng Văn Khoa - 01269190999 để được tư vấn tình trạng sức khỏe.
Họ và tên:
Email:
Tiêu đề:
Chia sẻ:
Nội dung: