Ở tuổi 40, hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, phụng dưỡng cha mẹ già, con cái nên dễ dàng xem nhẹ việc chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng tuổi 40 là “thời gian vàng” để đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại và lập kế hoạch lâu dài cho bản thân.