Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện gối chăn được thể hiện khá cụ thể.

Khi bắt đầu ngủ, tắt TV và các đèn chiếu sáng trong phòng ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu nói rằng ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của não và dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ ở trẻ em tuổi đi học cho thấy giấc ngủ giúp trẻ giữ cho ham muốn ăn ở mức kiểm soát và duy trì một trọng lượng bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi trẻ em có giấc ngủ nhiều hơn bình thường thì cân nặng ít béo phì hơn và tiêu thụ ít calo hơn.

Theo các nhà nghiên cứu, ngủ nude có rất nhiều tác dụng cho cả hai giới. Đây được xem là phương thức hữu hiệu giúp quý ông hạn chế được các loại bệnh tình dục.

Những em bé có giấc ngủ kéo dài một giờ sau bữa trưa sẽ học hỏi tốt hơn nhờ tăng cường sức mạnh của não.

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy giấc ngủ giúp con người loại bỏ những chất độc có hại trong não sau một ngày làm việc căng thẳng.

Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được. Nguyên nhân có thể đên từ chế độ ăn uống.

Các nhà nghiên cứu nói rằng chúng ta có thể chống lại nỗi sợ hãi trong giấc ngủ. Người tham gia nghiên cứu được tiếp xúc với mùi trong khi họ ngủ, họ ít sợ hãi khi thấy những hình ảnh có mùi đã được ngửi trong khi ngủ. Những phát hiện này cho thấy rằng đây là một phương pháp cũng có thể được áp dụng để điều trị ám ảnh và rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Theo một nghiên cứu mới đây, thiếu ngủ có thể khiến cho bệnh tim ở phụ nữ trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn đang suy nghĩ về một chế độ ăn uống để giảm cân thì bạn có thể lập kế hoạch đi ngủ sớm hơn 1 tiếng.

Trang 1 2 3 4 5 6