Phòng làm việc có ánh sáng tự nhiên mang lại lợi ích sức khỏe cho dân văn phòng.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người làm việc trong văn phòng có cửa sổ có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm, năng hoạt động thể chất hơn và có chất lượng sống tốt hơn so với những người làm việc trong các văn phòng kín.
 
Ánh sáng tự nhiên có lợi cho sức khỏe dân văn phòng 
 
Ảnh minh họa.

Nghiên cứu gồm 49 nhân viên văn phòng làm hành chính, 22 người được làm trong những văn phòng có cửa sổ trong khi 27 người còn lại phải ngồi làm việc ở các văn phòng không có cửa sổ.

Kết quả cho thấy những người làm việc trong các văn phòng có cửa sổ được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong giờ làm việc nhiều hơn 173% và ngủ nhiều hơn 46 phút/đêm so với những người làm việc ở các văn phòng kín.

Họ cũng có xu hướng tích cực vận động thể chất hơn, có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ít bị buồn ngủ ngày hơn và có điểm số chất lượng sống cao hơn.

Các kết quả được trình bày hôm 4/6 tại hội nghị thường niên của Hiệp hội chuyên gia về giấc ngủ.

Quỳnh Chi Theo HD
Theo Anninhthudo.vn


Có thể bạn quan tâm sản phẩm của chúng tôi : linh chi rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao, tiểu đường và người khó ngủ; nhân sâm rất tốt với bệnh nhân huyết áp thấp; đông trùng hạ thảo rất tốt với bệnh nhân thận yếu, đau lưng, đi tiểu đêm, người tóc bạc sớm, người yếu sinh lý.